為了保證培訓效果，保證培訓人員的安全，值得信任的戶外團建培訓都會告知一些要求如下：

　　一、心理要求

　　戶外團建培訓是本著“體能冒險最小、心理超越最大”的原則來設計整個培訓課程，所以參加培訓的人員無須有超強體能，只需在戶外團建培訓期間心理盡量放松并積極主動參與即可。

　　二、健康要求

　　患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘、癲癇病等易突發性疾病者，患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動的疾病者。上述狀況將不被接受戶外團建培訓申請，健康狀況如因個人隱瞞而出現的事故，后果自負。如有準媽媽、分娩未足三個月、正在服藥等特殊情況，需在戶外團建培訓開始前與培訓師及教官進行溝通，培訓師及教官會酌情進行調整。

　　三、紀律要求

　　所有戶外團建培訓參訓人員必須在規定的時間到達指定集合場地。所有參訓人員必須服從培訓師及教官的安排與指揮，不經培訓師及教官許可，不得擅自離開受訓場地進行其它與培訓無關的活動。戶外團建培訓期間所有參訓人員嚴禁酗酒、賭博、使用毒品及服用影響神志清醒藥品及其它任何違禁藥品。課程進行期間所有參訓人員嚴禁抽煙、接打手機和吃零食、隨意進出場地等行為。

　　總而言之，戶外團建培訓過程個人物品需自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負。凡培訓中有互動性練習，所有參訓人員必須按照培訓師要求操作，不得擅自違反或退出;對于拒不配合者，教官可責令其退出培訓。絕對可靠的戶外團建培訓還有一些裝備要求，要求穿著較為休閑的長袖長褲類服裝。請穿著舒適的旅游鞋或運動鞋，女士請勿穿裙裝和高跟鞋�？勺詡渌�杯等私用物品。