團建訓練是讓團隊中的成員自己親身參與其中，親身體驗的一種教育方式。使團隊成員在親身參與中獲得切身的體會，團建訓練從學員的自身素質培養、團隊高效協作等方面開展項目，以達到建設團隊的目的。
 

　　1、團建訓練可以增強團隊的凝聚力

　　在一個團隊中，團員的歸屬感是十分重要的，因為一個團隊是由每一個個人所組成。在面對高空項目時，人的內心往往是恐懼與膽怯的，個人的力量此時不足以支撐自己去通過挑戰，而來自其它團員的吶喊與支持鼓勵，會給與團員勇氣與信心，這不是一個人的挑戰而是一個團隊在戰斗，增強整個團隊的士氣與自豪感。同時，也讓團員感受到強烈的歸屬感，我是這個團隊中的一員，我有著許多一同戰斗的伙伴，增強團隊的凝聚力。
 

　　2、團建訓練可以增強團隊溝通力

　　培訓項目的成功需要每一位團員都做出自己的努力，但是在一個團隊中，每個人的努力還是不足夠的，還需要團員之間的協調、溝通與奉獻。像生死電網、畢業墻、車輪滾滾等需要極強團隊合作力的項目，可以充分調節團員的協作能力、溝通能力，在項目合作中使學員通過心靈與身體的接觸感到更加的貼近與默契，懂得溝通的重要性。
 

　　3、團建訓練可以有助于團員的素質與毅力的培養，塑造責任感

　　團建訓練可以有助于團員的素質與毅力的培養，同時也可以塑造團員的責任感，在學員進行高難度的項目活動時，其他團員的支持可以鼓勵參訓團員繼續下去，從而培養團員的毅力。來自多方的鼓勵也會使參訓學員有著更強的團隊榮譽感，而不輕言放棄，放棄可能會造成團隊的成績的落后。
 

　　4、團建訓練可以建立團隊信任

　　信任是一個團隊建設的重要方面，如果在一個團隊中，大家互相猜忌，不給予信任，團隊就會四分五裂，沒有凝聚力，雷區取水、信任背摔等訓練項目，就是要求團員要全心全意的去相信自己的隊友，放心的把自己交給隊友，信任他們在一旁的協助與托舉，更好的去完成任務，形成團隊凝聚力。
 

　　5、團建訓練可以增強團員的領導力、服從力、執行力與奉獻精神

　　團建訓練可以增強團員的領導力、服從力、執行力與奉獻精神。海上逃生等項目，要求學員在40分中內全部逃生，面對4米高的墻，沒有任何的輔助工具，有的只是身邊的伙伴。此時，需要團員高度合作，服從安排，聽從指揮，同樣也顯現出團員的奉獻精神。營造更好的團隊氛圍。
 

　　6、團建培訓可以塑造團員的目標一致性

　　團建培訓可以塑造團員的目標一致性，巨人腳步等培訓項目讓學員懂得大家是捆綁在一起的，只有保持一致的步伐，才可以前進，使學員樹立起統一的目標，保持一致的步伐，保證團隊的力量統一有序。

　　團隊建設依靠每一位團員的成長努力，團建培訓，通過對團員的訓練，使其在心靈與身體上都得到鍛煉，增強身體素質，挑戰身體極限;培養學員的溝通能力、協調能力、服從能力。